3.忙しくても続く運動・食事– category –

35歳の夏、会社の人間ドック結果が入った茶封筒を、通勤電車の揺れる車内でそっと開けた。中性脂肪、γ-GTP、LDLコレステロール——赤字の項目が3つ並んでいた。窓ガラスに映る自分の横顔は、顎の下のラインが曖昧で、首と肩の境目もよくわからなくなっていた...

朝、洗面台の鏡の前に立った。歯を磨きながら、ふと自分の体を見下ろす。 ――腹、出てるな。 いつからだろう。学生時代は何もしなくても平らだった腹が、ベルトの上にだらしなく乗っかっている。先月の健康診断では「要経過観察」の文字が3つ並んでいた。階...

はじめに：また三日坊主で終わる前に、読んでくれ  これは情報提供のみを目的としています。医学的なアドバイスや診断については、専門家にご相談ください。 夜、ベッドに倒れ込んだ瞬間に気づく。 「そういえば最近、まったく体を動かしてないな」 スマホ...

健康診断の結果を受け取った瞬間、思わず目を疑ったことはないか。